吸脂术恢复指南 101

术后患者会出现淤青，并感觉轻微酸痛，大约持续一周左右。多数人形容这种感觉类似于锻炼后深层肌肉的酸痛。

术后会开具消肿和止痛药物以减轻不适。外科医生 建议术后几周到几个月持续穿戴压缩衣，有助于消肿，并通过固定皮肤形态，塑造更好的体型。低盐饮食也有助于减轻术后水肿。

需要理解的是，术后大约 3 个月或更久才能看到最终效果。术中注入的液体可能会导致体重暂时增加，但这是暂时性的。很多患者在看到效果后，会更积极地保持健康的生活方式，包括合理饮食和运动。维持效果的最简单方法是坚持运动。

• 饱和脂肪 — 常温下呈固态，主要存在于动物及其副产品，以及油炸和加工食品中。
• 糖类 — 糖及含糖食物可能导致体重增加，影响吸脂效果，同时糖类营养价值低，不利于身体恢复。
• 高盐食物 — 术后至少 2-4 周应避免摄入过多盐分。钠会导致体内水肿，从而影响恢复进程。但可用天然香草和香料作为盐分替代品。
• 酒精 — 酒精可能与术后药物发生不良反应，并导致脱水。术后至少 2 周应避免饮酒。建议多饮水及天然果汁，帮助身体恢复并排出药物及手术带来的有害物质。